純’s blog

ボリビア小町のチャランギスタが綴るフォルクローレと雑記

とにかくウツなOL

こんばんは。
最近はだいぶ晴れやかな気持ちで生きており、人生楽しいです。




今年の夏頃は抑うつ傾向がとても強くて辛かったです。

そのときの自分のスケッチブックを見ると

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よほど辛かったのでしょう。





そんな風に山あり谷ありの人生な私ですが、本と対話して考え方が少し変わりました。

なにかと炎上する「はあちゅう」さんが書かれた「とにかくウツなOL の、人生を変える1ヶ月」という本です。



毎日残業続きの主人公がある日汚い自分の部屋の中で、なんで私こんなんなんだろうと思い、 カウンセラーのヒカリさんと一緒に考え方や生活を変えていく話です。 【やり方】 私のやり方は主人公になった気分で、ヒカリさんの質問に答えていくというもの。 まず今の人生に満足しているか? f:id:jun_rozariodeuvas:20191204163844j:plain 全くしてない。 じゃあ人生の満足度は? そしてその理由は? f:id:jun_rozariodeuvas:20191204163917j:plain こんな感じで繰り返していって、最終的にどうしたいかをまとめていくんですが、だいぶ前向きになっていきます。 f:id:jun_rozariodeuvas:20191204164014j:plainf:id:jun_rozariodeuvas:20191204164028j:plain こんな感じで進んでいき、今は十年単位の目標、というか妄想をして楽しんでます。 とりあえず5年後には年末に毎年ハワイでバカンスを楽しむ人になりたいです。